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最終的に＜栄養学＞を勉強することに行き着くそうです。
なぜなら、自分の顔や体、髪を作っているものは、
すべて口に入れるものから出来ているからです！
美しさを求めて、綺麗な身体も維持したいとなれば
自分にはどんな栄養が足りているか、足りないか、
どう摂取していけば更にに綺麗になれるかを考えるわけですね。
シエスタに通ってくださる皆様も
ご興味がおありになる方も多いことだと思うので・・・・
こんな本のご紹介です。
・女性の脳からストレスを消す食事
・うつは食べ物が原因だった！（図解で分かる最新栄養医学）
・「脳の栄養不足」が老化を早める！
すべて、新宿でクリニックをされている溝口先生の著作です。
溝口先生のクリニックは、通院患者の約9割が改善したとか！
写真の中でも
ぜひ私がお勧めなのは
女性の脳からストレスを消す食事
＜アマゾンではこちら＞
見出しの一部ですが・・・・・・・
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＜食事を変えると人生が変ります＞
＜甘いものは脳にいいと思っていませんか？＞
＜脳内ホルモンを整える肉食の勧め＞
＜疲れたときはたんぱく質をしっかりとる＞
＜お酒好きほどストレスがたまる人＞
＜子供を作る人にも大事な亜鉛＞
＜体の不調が消える、甘いもの断ちの効果＞
＜女性だからこそ肉を食べるが鉄則＞
＜血糖値を安定させると眠りが深くなる＞
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などなど・・・。
更に20代、30代、4０～50代それぞれの栄養対策もあります。
これだけ見ても、非常に興味深い内容ですよね。
この本で、栄養学の必要性を学習したあと、
うつは食べ物が原因だった！（図解で分かる最新栄養医学）
<アマゾンではこちら>
で自分に必要な実践方法などをみつけたらいかがでしょうか？
図解入りで非常に分かりやすいので、
こちらのほうがとっつきやすいかもしれません。
施術をさせていただき感じることは、
技術で矯正をかけて、そのときは改善しても、
すぐにストレスがたまったり、疲労が抜けずに、
太ってきてしまう方が割といらっしゃることです。
施術だけではなく、毎日の食事内容や栄養素の知識が少しでも入れば
いまの体のつらさを少しでも改善できるのではないかと思うんです。
体のケアというのは
誰かにやってもらうことも重要ですが、
何よりもご自分の身体を大切に、
好きになってあげて、大事にすること。
その思いがあれば
太ってきちゃったな、夜遅くご飯食べちゃうな、
肌がぼろぼろになってきたな、
スナック菓子ばっかり食べているな・・・
ということも、たまらなくまずいことだと認識するはずです。
手をかければ必ず答えが返ってくるのが、
フェイスやボディのお手入れです。
人間関係や仕事内容のほうが、
よっぽど複雑で難しいことを思えば
手のかけがいがあるってもんです！
ご興味あるかたは
ぜひこれらの本で最新の栄養学の知識を頭に入れて
人生を変えて欲しいです♪
（見出しにも、＜食事を変えると人生が変ります＞ってありましたし）
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