酷暑の今年。
外はこんなに暑いのに、シエスタのお客様は、
足先が冷えている方の多いこと！

循環の悪さと一言で言ってしまえばおわりですが
脱水していたり老廃物が多くても足先は冷えます。　
（お酒、ストレス、寝不足、カフェイン等も脱水の原因）

体を流れる血液中には老廃物も含まれています。
これらは尿などによって排出されますが、
血の循環が悪かったりして排出されないと血液中に残り、
引力の関係で下、つまり足にたまります。
　足にたまった老廃物はやがて血行を阻害し、さまざまな病気の元となります。
つまり、まず足を温めて血の循環をよくすることが、
病気を予防するための、第一の手段であるということなのです。

足湯をしたりして温めていけば、足先まで結合組織が軟らかくなり、
循環が回復していきます。
足湯をすることで、熱が入るストレスによってできる
ＨＳＰ（ヒート・ショック・プロテイン）も有効に発現させますから
傷んだ細胞が修復されて老化した細胞が若返っていきます。
むくみ、生理痛、腰痛、頭痛、筋肉痛、子宮内膜症、膝痛・・・・
冷えから来る病気で代表的なものではガンも。
今、上記のような症状や、冷えが取れない方、
汗をかけない方、は将来的にさまざまな病気になる可能性も高いわけです。
まさか自分は、と思われるでしょうが、なってしまってからでは
誰も助けてくれないかもしれないですよね。

私もそこはいろいろかんがえて
毎晩（できるかぎり）1時間ほど足湯にはいっています。
非常に便利なこれ、＜足湯器 冷え取り君 マイコンプレミア＞

楽天でこんな感じででています。
http://item.rakuten.co.jp/spatecno/10000567/

ふたをはずすと

排水はこんな感じで


設定温度を4３～４４度くらいまでにあげてつかっています。
こんな感じで設定可能


HSPを発現させるにはそれくらいの温度がおすすめ。
もちろん水分を取りながらです。
それによって驚くほど汗をかくようになってきました！足湯中はもちろんのこと
朝、お風呂から出て髪を乾かしている間でも、背中はびっしょり。
しかし、冷房は施術以外はかけなくてもわりと平気でばてていません。
それは来ていただいたお客様もおわかりかとおもいます（＾▽＾笑）

ちなみに、足湯に入れるのは
これ＜エプソムソルト＞


その隣は疲れたときに肌にふきかけて使うマグネシウムスプレーです。

ソルトとはいっても塩ではなく、＜硫酸マグネシウム＞塩分は含まず、
無味無臭なのでフロ釜も痛めません。
マグネシウム不足は深刻な問題でストレスでも大量消費され、
まぶたの痙攣、足がつる、偏頭痛があるひとは
確実にマグネシウム不足。
それを入れるには水溶性のほうが身体に入るのです。
ハリウッドの女優さんたちも使用していることで有名ですね。

ご興味あったらぜひ参考にしてみてくださいね。
ただし！継続することが（何事も）大事です～。