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いつかはかならずくる、老眼。 老眼までいかなくても、近視、乱視、遠視。
視力低下は毎日の生活においては非常に重要な問題!
まずは老眼とは・・・ ★目の老化現象。
外からはいった光を屈折させて、網膜に像を写すレンズの役割が<水晶体> 水晶体は弾力性のある、ジェル状。
その周りを<毛様体筋>という筋肉が伸び縮みして、ピントを合わせていくわけです。
〇テレビを見続ける、
〇スマホを見続ける
〇パソコンを見続ける・・・・
現代社会はこういうことばっかりですが、その作業が
<水晶体の周りの毛様体筋>を緊張させっぱなしにさせるのです。
伸び縮みするはずの筋肉が、筋肉の緊張ばかりしていれば当然正常な作用は しなくなります。
その上に、生活習慣によって、さらに加速していきます。 (皆さん、心当たりありますか~??) 〇身体を動かすことをほとんどしていない
〇水分をほとんど取らない 〇睡眠時間がいつも6時間以下 〇長時間のデスクワークからくる肩こりの放置
あるある、全部あてはまるかも、、ですよね。
運動不足、デスクワークからくる肩こりは全身の血流不足→目の血流不足→老眼が進む。
水分を取らなければ、水晶体も水分不足になり、老眼が加速・・・。
睡眠不足になれば、目の修復がきちんとできないため、さらに老眼が加速・・・・。
では老眼改善のカギは?
〇緊張をほぐす
〇全身から改善
〇ストレス発散 〇老眼鏡に頼らない
そして意識として、老眼は改善できる、見たいという気持ちをもつ
とにかく緊張し続けている<毛様体筋>をほぐして休ませないといけません。 ホットタオルでもOK。
老眼が進んでいるということは全身も老化してきています。(ココ重要なことです)
眼に関連しているのは首と脳ですので全身の調子を整えて、血流かいぜんすることで、 首、脳の循環もよくなり目も改善します。
ストレスをためれば、交感神経過多、になります。 交感神経過多は、瞳孔が開いたままになって、毛様体筋が過緊張をおこし、
老眼が進むのです!
そこで、これを購入してみました!
★自宅でできる!
老眼改善メソッド
(Amazonへリンク)
視力回復メソッド
(Amazonへリンク)
それぞれ箱になっていて、なかにはこういうパンフレットと
眼筋トレーニングめがね
セットになっています。(お値段もお手頃価格!)
眼筋トレーニングメガネは、こうやってピンホールがあいていて
そこからみる トレーニングにより自動的にピントが合って、こりっこりになった眼筋をゆるめていきます。
(1日5分くらいのトレーニング)
この雪の結晶の様な図は<チベットホイール>といってお医者さまが考案した
視力回復法です。
片目で絵の輪郭をなぞっていくことで、目の筋肉の筋トレをします。
近視や眼精疲労にも効果があり、脳の活性化にもなるそうです。
私も試していますが結構時間がかかります。しっかりやると目の奥が筋肉つかって
いたな~という心地よい疲労がします。これは効くかも!
しっかりとやっていけば1週間ほどで効果を感じる人も多数いらっしゃるようです。
あきらめずにぜひトライしてみてください♪
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